صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 23 خرداد 1403 - Wed, 12th Jun 2024
ورزش مفرح
بروزرسانی: 05:20
1 - فواید طناب زدن؛ فراتر از کاهش وزن
تابناک- پزشکی- 12 روز پیش - جمعه 11 خرداد 1403، 00:15 72621298
تابناک- پزشکی- 12 روز پیش - جمعه 11 خرداد 1403، 00:15 72621298
بسیاری تصور می کنند این ورزش برای بچه هاست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچه ها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به عنوان یک تمرین عالی برای کل اندام های بدن ...
طناب - کاهش وزن - کالری - کالری سوزی - کاهش - فواید - برنامه روزانه
2 - روزی 20 دقیقه طناب بزنید
آفتاب نو- پزشکی- 12 روز پیش - پنجشنبه 10 خرداد 1403، 17:53 72618565
آفتاب نو- پزشکی- 12 روز پیش - پنجشنبه 10 خرداد 1403، 17:53 72618565
به گزارش بهداشت نیوز، این ورزش نه تنها قدرت قلبی و عضلانی را بهبود می بخشد، بلکه با کالری سوزی به کاهش وزن کمک می کند. برای انجام این تمرین تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش تمرینی و یک طناب است،
تمرین - کاهش وزن - طناب - کالری سوزی - کاهش - قلبی - کالری
3 - چند اصل ساده برای یک کوهنوردی ایمن
ایسنا- اجتماعی- 35 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 11:40 72323333
ایسنا- اجتماعی- 35 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 11:40 72323333
معاون آموزش و پژوهش جمعیت هلال احمر استان یزد ضمن بیان این که عمده خطرات کوهنوردی شامل سقوط، تغییر شرایط آب و هوایی، عدم آمادگی جسمانی و شرایط محیطی، - ایسنا/یزد معاون آموزش و پژوهش ...
کوهنوردی - جمعیت هلال احمر - خطرات کوهنوردی - آمادگی جسمانی - آموزش و پژوهش - معاون آموزش - شرایط
4 - فیلم| پیست اسکی کاکان یاسوج
ایرنا- فرهنگی- 4 ماه پیش - دوشنبه 23 بهمن 1402، 08:35 71296777
ایرنا- فرهنگی- 4 ماه پیش - دوشنبه 23 بهمن 1402، 08:35 71296777
پیست اسکی کاکان واقع در 18 کیلومتری یاسوج مرکز کهگیلویه و بویراحمد یکی از زیباترین نقاشی های طبیعت است که این روزهای زمستانی با استقبال چشمگیر علاقمندان به ورزش مفرح اسکی و تفریح در ...
پیست اسکی کاکان - پیست اسکی کاکان یاسوج - کهگیلویه و بویراحمد - پیست اسکی - اسکی - یاسوج - ورزش مفرح
5 - تصاویر| موزه کوهنوردی همدان
آفتاب- فرهنگی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 21 دی 1402، 08:30 70877924
آفتاب- فرهنگی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 21 دی 1402، 08:30 70877924
موزه تخصصی کوهنوردی همدان به عنوان نخستین موزه کوهنوردی در کشور به گنجینه ای ماندگار از کوهنوردان همدان، یک مکان دائمی را برای آثار و عکس های شخصیت های برجسته صعود کننده به قله های ...
6 - گردشگری در تالاب زریوار کردستان
ترابر نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 11:56 70444448
ترابر نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 11:56 70444448
این دریاچه 102اُمین اثر طبیعی است که توسط سازمان میراث فرهنگی در 20 بهمن 1389 در فهرست میراث طبیعی ایران قرار گرفت. بدون تردید ماهیگیری ورزشی یک ورزش مفرح و برای مریوان و مردم می تواند عامل ...
7 - افزایش توان ورزشی بانوان برای حضور در مسابقات برون مرزی شنا
موج- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 17:50 70100751
موج- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 17:50 70100751
مدیر بخش بانوان باشگاه اریس اصفهان بیان کرد: هدف ما افزایش توان ورزشی بانوان تا حضور در مسابقات برون مرزی شنا است. - الهام مجیدی، سرمربی تیم قهرمانی بانوان و عضو کمیته فنی باشگاه اریس ...
8 - با احتیاط ماجراجویی کنید
همشهری آنلاین- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 23 مهر 1402، 08:20 69738830
همشهری آنلاین- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 23 مهر 1402، 08:20 69738830
ترکیبی از پیاده روی و کوهنوردی؛ این کاری است که موقع دره نوردی و عبور از تنگه ها و دره های طبیعی انجام می شود. - همشهری-نیلوفر ذوالفقاری: هرچند دره نوردی به عنوان یک ورزش حرفه ای دنبال ...
9 - واکنش آیت الله علم الهدی به دوچرخه سواری زنان در خیابان ها
اطلاعات آنلاین- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 14:52 69601840
اطلاعات آنلاین- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 14:52 69601840
آیت الله علم الهدی امام جمعه مشهد گفت: دوچرخه سواری بانوان در ملاعام جایز نیست، اما در حالت کلی هیچ دلیلی وجود ندارد که بانوان از ورزش مفرح دوچرخه سواری محروم شوند. - به گزارش اطلاعات آنلاین ،
10 - رویای موتور سنگین سواران رفسنجان محقق می شود
ایسنا- ورزشی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 30 شهریور 1402، 12:35 69443072
ایسنا- ورزشی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 30 شهریور 1402، 12:35 69443072
رییس فدراسیون موتورسواری و اتومبیلرانی گفت: با توجه به همدلی و وحدت مسئولان این شهرستان امید می رود به زودی کار ساخت پیست موتورسواری در رفسنجان با همکاری مجتمع مس سرچشمه آغاز شود. - ...
11 - 321 گلف باز در آذربایجان شرقی فعالیت مستمر دارند
مهر- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 11:15 68962215
مهر- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 11:15 68962215
رییس هیئت گلف آذربایجان شرقی با اشاره به کم بودن گلف بازان استان در سال های قبل، گفت: در حال حاضر 321 ورزشکار بیمه شده در هیئت گلف استان فعالیت دارند. - به گزارش خبرنگار مهر ، امیر کوین ...
12 - کوین: آذربایجان شرقی از قطب های گلف کشور خواهد شد
فارس- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 18:05 68955769
فارس- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 18:05 68955769
رییس هیات گلف استان آذربایجان شرقی گفت: گلف آذربایجان شرقی قابلیت پیشرفت بیشتری در سطح کشور را داشته و آینده درخشانی پیش رو دارد. - به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، امیر کوین رییس هیات ...
13 - حضور پرتعداد شهروندان تهران در طرح «گذرگاه ورزش»
پارس فوتبال- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 13:05 68403977
پارس فوتبال- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 13:05 68403977
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی فدراسیون ورزش های همگانی، یکی از برنامه هایی که در طرح های ملی تابستانه فدراسیون ورزش های همگانی برگزار می شود، - گذرگاه ورزش است که هر هفته ...
14 - حضور پرتعداد شهروندان تهران در طرح «گذرگاه ورزش»
مهر- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 13:05 68403958
مهر- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 13:05 68403958
طرح «گذرگاه ورزش» با هدف ترغیب و تشویق بیشتر مردم به فعالیت های ورزش از روز جمعه در پارک های تهران آغاز شد. - طرح گذرگاه ورزش با هدف ترغیب و تشویق بیشتر مردم به فعالیت های ورزش از روز ...
15 - روشی معجره آسا برای خداحافظی با چربی ها
منیبان- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 15 خرداد 1402، 16:27 68097489
منیبان- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 15 خرداد 1402، 16:27 68097489
اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده اید، طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. - به گزارش منیبان، در طناب زدن دستگاه گردش ...
16 - گزارشی از آخرین وضعیت پیست اسکی سهند
ایسنا- اجتماعی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 22:35 68083651
ایسنا- اجتماعی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 22:35 68083651
اصحاب رسانه آذربایجان شرقی از آخرین وضعیت پیست اسکی سهند بازدید کرده و پای صحبت های مسئولان مربوطه نشستند. - ایسنا/آذربایجان شرقی اصحاب رسانه آذربایجان شرقی از آخرین وضعیت پیست اسکی ...
17 - برگزاری جشن صعود تیم بسکتبال اسلامشهر به لیگ برتر
فارس- ورزشی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 10 خرداد 1402، 09:37 68041710
فارس- ورزشی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 10 خرداد 1402، 09:37 68041710
جشن صعود تیم بسکتبال طبیعت به لیگ برتر کشور در اسلامشهر برگزار شد. - به گزارش خبرگزاری فارس از اسلامشهر، همزمان با شب میلاد با سعادت علی ابن موسی الرضا(ع) جشن صعود تیم بسکتبال طبیعت با ...
18 - مسابقات پرش سنگ + فیلم
وقایع روز- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 8 خرداد 1402، 20:37 68024180
وقایع روز- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 8 خرداد 1402، 20:37 68024180
یک ورزش مفرح که به امکانات زیادی نیز نیاز ندارد، معرفی شده است. - وقایع روزـ سرویس اجتماعی؛ یکی از ورزش های کمتر شناخته شده، مسابقات پرش سنگ است. در این رقابت شرکت کننده باید سنگ را ...
19 - ثبت رشته زورخانه ای و پهلوانی در فهرست آثار یونسکو نشان از اصالت این ورزش دارد
موج- فرهنگی- 13 ماه پیش - شنبه 30 اردیبهشت 1402، 17:05 67901820
موج- فرهنگی- 13 ماه پیش - شنبه 30 اردیبهشت 1402، 17:05 67901820
مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی ایلام گفت: ثبت ورزش باستانی و اصیل زورخانه ای در فهرست آثار یونسکو نشان از قدمت و اصالت این ورزش مفرح دارد. - به گزارش خبرگزاری موج ایلام، فرزاد ...
20 - دبیر فدراسیون: بیلیارد ورزش گرانی نیست
ایرنا- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 11 اردیبهشت 1402، 08:50 67661314
ایرنا- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 11 اردیبهشت 1402، 08:50 67661314
دبیر فدراسیون بولینگ و بیلیارد گفت: بیلیارد و زیرمجموعه های این رشته گران نیستند چون هر شخصی می تواند با پرداخت حداقل هزینه در باشگاه های بیلیارد به این ورزش مفرح بپردازد. -
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت ۱۹ فصل ۳ شب آهنگی
خالکوبی دست گزینه مشترک سرخابی ها همه چیز را لو داد | طرفدار کدام تیم است؟
چراغ سبز بزرگ برانکو سرمربی پرسپولیس | اوسمار رفت
شرط سنگین مهدی قایدی برای بازگشت به استقلال
خبر شوکه کننده شبانه گلر ملی پوش پرسپولیس
رونمایی شیلا خداداد از استایل جدیدش / خانم بازیگر شبیه فرشته ها شد + عکس و بیوگرافی
اعلام جدول زمان واریز حقوق خرداد بازنشستگان
خبر خوش از مجلس؛ همسان سازی حقوق بازنشستگان اجرایی می شود
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو | لاغری سریع در 3 روز
حزب عدالت طلبان از این کاندیدا حمایت کرد
معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز میشود؟
رونالدو در اوج / دبل کریستیانو مقابل ایرلند
توقیف 24 دستگاه خودروی لوکس قاچاق
آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان بامداد امروز 23 خرداد 1403
کف قیمت آیفون در ایران اعلام شد
متناسب سازی برای بازنشستگان کارگری اجرا می شود
فوتبال از دریچه فان؛ یک روز معمولی برای کروس و مودریچ
رژیم صهیونیستی در فهرست سیاه ناقضان حقوق کودکان قرار گرفت
با این روش ها مغزتان را جوان نگهدارید و حافظه تان را تقویت کنید
داستان یک دوقطبی؛ از باکری-محصولی دهه 60 تا پزشکیان-جلیلی سال 1403 | شکاف های درون سپاه منطقه 5 در انتخابات ریاست جمهوری سر باز می کند؟
ویدئو| دستگیری عاملان نزاع در شهرک غرب تهران
مریم رجوی مرد؟
در سال 2024 مسیر کسب و کار شما به سوی کدامیک از فنآورهاست؟!
موضوعات داغ:
همسان سازی حقوق
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
انتخابات ریاست
تامین اجتماعی
انتخابات ریاست جمهوری
ریاست جمهوری
بازنشستگان تامین اجتماعی
برخورد صاعقه
ساختمان شهرداری
پلاک گذر موقت
مستند ورزش ایران
دو تیم استقلال
تمرین بایرن مونیخ
روش های قدیمی
شهرداری پاریس
چرخش زمین
رازون
نقاشی ساختمان
شرح دلبری
ساحل بندرعباس
لباس رسمی آقایان
شیاطین سرخ
سوزا
ماهی
شهر فارسان
مطالبات مردم
بیمارستان امام رضا
باشگاه شاهین شهرداری بوشهر
قهرمانی اینترمیلان
مجلس شورای اسلامی
هواداران استقلال
پیشکسوت پرسپولیس
جواد آقایی پور
میرحسین موسوی
میلیارد تومان
نماینده مجلس
شورای اسلامی
رییس سازمان
خودروی لوکس
جواد نکونام
رییس مجلس شورای اسلامی
اخلال در نظام اقتصادی
وزیر امور خارجه ترکیه
سازمان تامین اجتماعی
تیم ملی فوتبال ایران
تیم فوتبال پرسپولیس
جدایی یحیی گل محمدی
پلیس امنیت اقتصادی
دستگیری قاچاقچیان
برنامه هفتم توسعه
انتخابی جام جهانی
محمدباقر قالیباف
بازنشستگان کشوری
رحمت الله نوروزی
رییس جمهور روسیه
بر اثر تیراندازی
شبکه های اجتماعی
وزیر امور خارجه
قاضی زاده هاشمی
باشگاه های آسیا
قهرمان لیگ برتر
چهاردهمین دوره
سید حمید حسینی
امیر قلعه نویی
تیم ملی فوتبال
محمدرضا مهدوی
سامانه دانلود
امنیت اقتصادی
تماشای آنلاین
مهاجم استقلال
حمایت از بورس
یحیی گل محمدی
بازیکن خارجی
بازار سرمایه
نظام اقتصادی
میدان ولیعصر
جام جهانی 2026
تجاوز به عنف
شبکه یک سیما
دانلود قانونی قسمت ۱۹ فصل ۳ شب آهنگی خالکوبی دست گزینه مشترک سرخابی ها همه چیز را لو داد | طرفدار کدام تیم است؟ چراغ سبز بزرگ برانکو سرمربی پرسپولیس | اوسمار رفت شرط سنگین مهدی قایدی برای بازگشت به استقلال خبر شوکه کننده شبانه گلر ملی پوش پرسپولیس رونمایی شیلا خداداد از استایل جدیدش / خانم بازیگر شبیه فرشته ها شد + عکس و بیوگرافی اعلام جدول زمان واریز حقوق خرداد بازنشستگان خبر خوش از مجلس؛ همسان سازی حقوق بازنشستگان اجرایی می شود سریعترین راه لاغری شکم و پهلو | لاغری سریع در 3 روز حزب عدالت طلبان از این کاندیدا حمایت کرد معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز میشود؟ رونالدو در اوج / دبل کریستیانو مقابل ایرلند توقیف 24 دستگاه خودروی لوکس قاچاق آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان بامداد امروز 23 خرداد 1403 کف قیمت آیفون در ایران اعلام شد متناسب سازی برای بازنشستگان کارگری اجرا می شود فوتبال از دریچه فان؛ یک روز معمولی برای کروس و مودریچ رژیم صهیونیستی در فهرست سیاه ناقضان حقوق کودکان قرار گرفت با این روش ها مغزتان را جوان نگهدارید و حافظه تان را تقویت کنید داستان یک دوقطبی؛ از باکری-محصولی دهه 60 تا پزشکیان-جلیلی سال 1403 | شکاف های درون سپاه منطقه 5 در انتخابات ریاست جمهوری سر باز می کند؟ ویدئو| دستگیری عاملان نزاع در شهرک غرب تهران مریم رجوی مرد؟ در سال 2024 مسیر کسب و کار شما به سوی کدامیک از فنآورهاست؟!موضوعات داغ:
همسان سازی حقوق حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان انتخابات ریاست تامین اجتماعی انتخابات ریاست جمهوری ریاست جمهوری بازنشستگان تامین اجتماعی برخورد صاعقه ساختمان شهرداری پلاک گذر موقت مستند ورزش ایران دو تیم استقلال تمرین بایرن مونیخ روش های قدیمی شهرداری پاریس چرخش زمین رازون نقاشی ساختمان شرح دلبری ساحل بندرعباس لباس رسمی آقایان شیاطین سرخ سوزا ماهی شهر فارسان مطالبات مردم بیمارستان امام رضا باشگاه شاهین شهرداری بوشهر قهرمانی اینترمیلان مجلس شورای اسلامی هواداران استقلال پیشکسوت پرسپولیس جواد آقایی پور میرحسین موسوی میلیارد تومان نماینده مجلس شورای اسلامی رییس سازمان خودروی لوکس جواد نکونام رییس مجلس شورای اسلامی اخلال در نظام اقتصادی وزیر امور خارجه ترکیه سازمان تامین اجتماعی تیم ملی فوتبال ایران تیم فوتبال پرسپولیس جدایی یحیی گل محمدی پلیس امنیت اقتصادی دستگیری قاچاقچیان برنامه هفتم توسعه انتخابی جام جهانی محمدباقر قالیباف بازنشستگان کشوری رحمت الله نوروزی رییس جمهور روسیه بر اثر تیراندازی شبکه های اجتماعی وزیر امور خارجه قاضی زاده هاشمی باشگاه های آسیا قهرمان لیگ برتر چهاردهمین دوره سید حمید حسینی امیر قلعه نویی تیم ملی فوتبال محمدرضا مهدوی سامانه دانلود امنیت اقتصادی تماشای آنلاین مهاجم استقلال حمایت از بورس یحیی گل محمدی بازیکن خارجی بازار سرمایه نظام اقتصادی میدان ولیعصر جام جهانی 2026 تجاوز به عنف شبکه یک سیما
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
